Как защитить кожу от преждевременного старения – 2 основные причины старения кожи

Как сохранить молодость и красоту кожи? Этот вопрос интересует многих, особенно женщин. Но прежде, чем искать способы борьбы с морщинами, нужно понять причины старения кожи.

Бархатистая, гладкая, мягкая и красивая кожа – это то, чем мы обладаем с рождения и сохраняем до определённого времени. С годами эпидермис (верхний слой кожи) постепенно утончается, теряет влагу, упругость и тонус. Появляются мелкие морщинки, пропадает былая свежесть.

Что же делать? Не стоит отчаиваться! Прежде всего, необходимо запомнить, что кожа – это живой орган, и её молодость, свежесть и красота зависят от физического баланса всех составляющих тканей.

Она – оболочка нашего тела – является функциональной системой, состоящей из трёх слоёв:

• поверхностного – эпидермиса,
• собственно кожи – дермы
• и подкожного – жировой клетчатки, а также из придатков – волос и ногтей.

Состояние кожи зависит не только от возраста как такового, но и от работы органов и систем организма, соблюдения гигиенических норм. Именно через кожу происходит взаимодействие с внешним миром.

То, как выглядит ваша кожа, в первую очередь зависит от обмена веществ и функции печени. Какое-либо нарушение данных функций непосредственно влияет на цвет лица и обновление клеток. Из этого следует, что верно утверждение о том, что состояние кожи отражает состояние здоровья.

Среди причин старения кожи основными являются следующие:

1. Биологическое старение. Это неизбежный, часто преждевременный процесс, скорость протекания которого зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
2. Старение, вызванное неблагоприятным воздействием окружающей среды. Кожа страдает от разных причин в нашей жизни: солнца, грязи, сигарет, спиртного, болячек, нервов и плохой еды.

Биологическое старение кожи – это неизбежный процесс, но, чтобы уменьшить или скрыть следы старения, совершенно необходимо одновременно обеспечить обновление клеток, питание, увлажнение, дыхание и защиту кожи. Это довольно сложный процесс.

Старение, вызванное неблагоприятным воздействием окружающей среды, может быть заторможено, если отказаться от вредных привычек, чаще бывать за городом, укреплять нервную систему, таким образом стараться избежать стрессов, правильно питаться. Ну и, конечно, следует ухаживать за своей кожей.

Как защитить кожу от преждевременного старения?

Чай, который практически в каждом доме является одним из самых любимым напитком, не только доставит вам море удовольствия при его употреблении, но и сделает вас красивыми и привлекательными.

Если проблемы вашей кожи имеют только косметологический характер, то они вполне решаемы.

Для начала возьмите себе за правило ежедневно пить зелёный чай. 4-5 чашек зелёного чая в день – хорошее средство для профилактики преждевременного старения кожи. Он содержит антиоксиданты, защищающие от вредного влияния ультрафиолета.

Чтобы кожа оставалась молодой и не теряла свою упругость и эластичность, нужно пить каждый день 1-1,5 литра слабого чая. В этом случае прекрасным решением будет чай с лимоном. Чай содержит рутин, который укрепляет сосуды и способствует выработке коллагена и эластина. Эти белки отвечают за тонус и подтянутость кожи. Увлажняя, кожу изнутри вы сохраните её нежной и эластичной продолжительное время.

Маски с чаем оказывают тонизирующее действие на кожу и прилегающие ткани, улучшают кровообращение и способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Такое действие является следствием содержания кофеина, эфирных масел и комплекса витаминов (С, В, Р, РР и др.). Это поможет Вам подольше сохранить Вашу кожу молодой и здоровой.

В любом случае применение чая самым благоприятным образом отражается на внешнем виде: свежеет цвет лица, улучшается питание кожи и волос и т.д.

Применение массажа для усиления эффекта чайной косметики

При применении чайной косметики, для того чтобы добиться более ощутимых результатов можно и нужно использовать косметический массаж.

Используя его в комплексе с чайными масками, компрессами, ледяными кубиками для протирания кожи и лосьонами он приведёт к более эффективному очищению кожи. Также он хорошо способствует облегчению дыхания кожи, активизации обмена веществ, ускорению кровообращения, поддержанию тонуса мышц, что позволяет получить максимальный эффект от применения чайной косметики.

Данный массаж совсем несложен, и делать его можно самостоятельно в домашних условиях. Однако при этом не стоит забывать, что массаж противопоказан, если в области лица есть воспалительные процессы, гнойнички, экзема, герпес, дерматит, грибковые заболевания, избыточный рост волос на лице, гипертония, тяжёлые заболевания сердца, заболевания щитовидной железы, расширенные сосуды, недостаточный слой подкожно-жировой клетчатки.

При выполнении косметического гигиенического массажа обязательно нужно учитывать тип кожи.

1. При нормальной коже вполне достаточно будет еженедельного проведения сеанса массажа.
2. Для борьбы с морщинами вокруг глаз рекомендуется пройти курс массажа, состоящий из 10-15 сеансов.
3. Имея сухой тип кожи необходим регулярный гигиенический массаж не реже 1-2 раз в неделю. Причём каждый сеанс должен длиться в течение 10-12 минут.
4. Обладательницам сухой увядающей кожи массаж следует проводить только после нанесения крема на лицо. Помимо приёмов растирания и разминания, полезным будет выполнение поколачивания. После массажа нужно удалить остатки крема и сделать горячий компресс.
5. При отёчности лица нужно быть особо осторожным при проведении косметического массажа. В этом случае лучше ограничиться поглаживанием, полностью исключив массаж век и области глаз.

Самомассаж можно делать каждый день или через день, уделяя этому процессу от пяти до пятнадцати минут. Причём время проведения массажа никак не влияет на его эффективность. Просто старайтесь не делать массаж перед самым сном, чтобы избежать его нарушения.

Как и все косметические процедуры, лечение масками и массажем требует длительности и систематичности. Поэтому перед началом этих косметических мер следует запастись терпением, так как месяца 2-3 вам придётся потратить на эти процедуры. Однако результат вас не разочарует, ведь все эти меры могут реально помочь вернуть назад 5-6 упущенных лет.

Перед началом массажа необходимо:

1. Подвязать волосы платком и освободить область шеи от одежды.
2. Лицо и шею очистить чайным лосьоном, предназначенным для вашего типа кожи, руки вымыть водой с мылом.
3. На лицо и шею нанести жирный крем или масло. При жирной коже массаж можно делать на тальк.
4. Руки смочить в оливковом масле.

При выполнении массажа можно применять эфирные масла:

• для нормальной кожи лучше всего использовать сандаловое, лавандовое, кедровое масла либо эфирное масло пачули;
• для сухой кожи: ромашковое, иланг-иланговое и жасминовое масла, масло мускатного ореха;
• для жирной кожи: бергамотовое, эвкалиптовое, можжевеловое, мятное, лимонное или апельсиновое;
• для смешанного типа кожи: ромашковое, жасминовое, лавандовое и розовое масла;
• для чувствительной кожи: эфирное масло шалфея, иланг-иланговое, кедровое и лавандовое масла;
• для увядающей кожи: эфирное масло шалфея.

Однако при использовании какого-либо из перечисленных масел, необходимо быть предельно осторожным, чтобы избежать аллергической реакции. И чтобы уберечься от негативных последствий, нужно провести тест на чувствительность кожи. Для этого масло слабой концентрации следует нанести на небольшой участок кожи и оставить на 2-3 дня. Если никаких изменений на коже не наблюдается, то масло можно использовать для выполнения массажа.

Проводить массаж нужно по направлению кожных линий. Самый простой способ проведения массажа – это нанесение на кожу крема, сопровождающееся нежными движениями по кожным линиям.

Делать их нужно осторожно, движения не должны растягивать кожу.

Приёмы массажа

• Поколачивание

Движения должны выполняться подушечками пальцев и быть мягкими, но достаточно энергичными. Для достижения максимального эффекта поколачивание выполняется подушечками четырёх пальцев, плотно прижатых друг к другу, обеими руками.

Вокруг глаз допустимо производить только мягкие поколачивания подушечками всех пальцев, кроме больших.

• Поглаживание

Его необходимо выполнять в медленном темпе, лёгкими, плавными движениями. Слишком ритмичные поглаживания имеют обратный эффект и снижают эффективность массажа.

• Похлопывание, растирания, нажимы.

Движения следует выполнять плавно. Только в этом случае кожа не потеряет эластичность.

Однако, сегодня при таком бешеном темпе жизни, ни у каждой женщины найдётся лишнее время на регулярное проведение сеансов самомассажа. В этом случает, может выручить экспресс-массаж, который усилит эффект применяемой после него чайной маски.

Последовательность экспресс массажа

1. Поглаживание лица ладонями рук: от середины подбородка по краю нижней челюсти к мочке уха, от угла рта к середине уха, от крыльев носа к виску, от середины лба к вискам. Каждое движение повторяют 3 раза.
2. Поколачивание подушечками пальцев области лба круговыми движениями от середины лба к вискам. Каждое движение повторяется 3 раза.
3. Поколачивание подушечками 2-3 пальцев кистями обеих рук около глазничной области к переносице, затем от переносицы по бровной дуге к вискам.
4. Поколачивание пальцами рук щёк.
5. Похлёстывание тыльной стороной ладоней под подбородком и верхней части шеи.
6. Общее поглаживание.
7. Щипковое разминание мышц подбородка и щёк.
8. Поглаживание.
9. Защипывание морщин вокруг рта кончиками ногтей 1-го и 2-го пальцев лёгкими движениями поперёк линии морщин.
10. Защипывание морщин на лбу от середины лба к боковой поверхности, поперёк линии морщины защипывается только кожа. Защипывание можно проводить поочерёдно обеими руками. Движение повторяют по 6 раз на каждой морщине.
11. Поглаживание.
12. Глубокое надавливание подушечками трёх пальцев по массажным линиям.
13. Поглаживание боковой поверхности шеи поочерёдно ладонной поверхностью обхватывающей шею кисти руки (правую половину – левой рукой, левую – правой). Движение повторяют по 3 раза, направление движения сверху вниз.
14. Поглаживание.

Излишки крема или масла после проведения массажа нужно промокнуть салфеткой. После чего наложить питательную чайную маску, предназначенную для вашего типа кожи на 10-15 минут.

Массаж против морщин на лбу

Очистить кожу в области лба и согреть её при помощи тёплого чайного компресса, подходящего для вашего типа кожи, или ромашки.

Затем на коже по направлению кожных линий следует распределить питательный крем.
С помощью трёх пальцев (безымянного, среднего и указательного) каждой руки нужно сделать мягкие поглаживания на лбу от линии бровей до линии волос.

Левую сторону лба поглаживать левой рукой, а правую – правой. После этого нужно выполнять поглаживания внутренними частями ладоней по направлению от центральной части лба к вискам.

Затем следует проделать первое движение ещё раз.

После того, как эти поглаживания будут закончены, приложите ладони ко лбу, слегка надавите и произведите вибрирующие движения.

Если на лобной части лица много морщин, то в этом случае следует выполнить поколачивания: сначала в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении.

Для того чтобы разгладить морщины, которые образовались между бровями, к ним необходимо приложить внутреннюю часть запястья и слегка надавить. Запястье предварительно нужно смазать кремом (питательным или увлажняющим). Для усиления эффекта все движения следует проводить по 3-4 раза. Завершать массаж нужно плавным поглаживанием.

Как убрать морщины на лбу. Делайте такой массаж регулярно и вы удивитесь результатам!

Массаж в области шеи

Делая массаж на участке кожи между подбородком и шеей, следует использовать такой приём, как похлопывания тыльной стороной выпрямленных пальцев. Движения нужно выполнять несколько раз.

Этот способ массажа помогает предотвратить появление лишнего жира на подбородке и, как следствие, появление второго подбородка. Но, чтобы получить максимальный эффект, советуем делать постёгивания мокрым полотенцем.

Для этого полотенце нужно смочить в прохладной, немного подсоленной воде или в воде с добавлением уксуса, хорошо отжать его и свернуть жгутом. Затем взять полотенце за концы и приложить к подбородку так, чтобы его центр находился на середине подбородка.

После этого полотенце следует натянуть, а затем ослабить. Чтобы выполнить процедуру, нужно сделать несколько циклов, в каждом из которых совершать движения похлёстывания то в одну, то в другую сторону.

Выполнять самомассаж шеи лучше всего в утренние часы. После очистки чайным лосьоном кожу нужно смазать кремом. Затем провести по коже несколько похлопывающих движений при помощи влажного полотенца.

Для выполнения массажа в области шеи можно воспользоваться щёткой, однако её щетина не должна быть слишком жёсткой. Массаж не должен воздействовать на область шеи, где расположена щитовидка.

Перед тем, как переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу. Для этого её нужно очистить чайным лосьоном, согреть чайным компрессом и смазать питательным кремом. Крем нужно наносить мягкими движениями с нижней части лица к верхней, постепенно поднимая руки к подбородку. При массировании кожа ни в коем случае не должна растягиваться.

Прежде всего, нужно нежно массировать верхнюю часть шеи внутренней стороной пальцев. Двигайте их вдоль шеи от одного уха до другого и обратно. Затем перейдите к поколачиванию по шее внешней поверхностью четырёх пальцев обеих рук, сдвинутыми вместе.

Все движения нужно производить в медленном темпе, они не должны вызывать болевых ощущений. Когда вы делаете поколачивания, важно соблюдать технику. Тогда кожа не будет сильно повреждена и будет только немного краснеть.

Этот приём очень хорошо снижает уровень жировых отложений.

Следующим этапом массажа следует провести растирание кожи шеи. Прямыми пальцами обеих рук нужно выполнить движения, направленные навстречу друг другу, которые имитируют процесс распиливания.

Растирающие движения должны быть направлены в противоположные стороны и идти параллельно друг другу.

Сначала следует выполнить массирование правой половины шеи у угла нижней челюсти, постепенно передвигаясь в левую половину через центральную часть, а затем снова вернуться к центру.

И завершить массаж шеи необходимо поглаживанием.

Также для сохранения эластичности и упругости кожи шеи следует выполнять массаж льдом из крепкого чайного настоя.

Для этой процедуры нужен кубик льда. С его помощью нужно провести круговые массирующие движения по направлению кожных линий. Однако нужно помнить о том, что при проведении этой процедуры нельзя задевать щитовидную железу.

Когда массаж завершён, кожу необходимо обработать чайным лосьоном, который подходит для вашего типа кожи и смазать кремом.

Контрастные чайные компрессы хорошо дополняют самомассаж. Это помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Самомассаж и компрессы можно делать по очереди или одновременно.

Как сделать шею молодой! Самомассаж шеи и декольте.

Массаж в области глаз

Практически всем известно, что массаж на участках кожи вокруг глаз нужно выполнять с особой аккуратностью. Особенно это актуально при наличии в этой области морщин и отёков, иначе в этой части растянется.

Крем на кожу следует наносить при помощи лёгких поколачиваний подушечками пальцев, производя поочерёдные движения. Все движения выполняются в направлении кожных линий.

Для того, чтобы разгладить морщины под глазами, нужно аккуратно массировать их мягкими нажимами подушечек пальцев, которые смазаны кремом.

Морщины, находящиеся у наружных уголков глаз, следует разглаживать, надавливая на них внутренней поверхностью ладони или запястья, также смазанной кремом, не смещая при этом кожу.

Делайте так каждый день и наблюдайте, как исчезают морщинки вокруг глаз!

Заключение

Самомассаж лица и шеи — это простой и эффективный способ улучшить свой внешний вид и самочувствие. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить отёки, разгладить морщины и придать коже сияние. Вот несколько обобщающих советов о том, как правильно делать самомассаж.

1. Начинайте с очищения кожи от макияжа и загрязнений. Используйте мягкий гель или пенку для умывания, подходящие для вашего типа кожи.
2. Перед массажем наносите на лицо лёгкий увлажняющий крем или масло. Это поможет скользить пальцами по коже и не травмировать её.
3. Делайте лёгкие круговые движения по всему лицу, начиная от лба и спускаясь вниз по щекам, подбородку и шее. Не забывайте про область вокруг глаз, носа и рта.
4. Массируйте лицо в течение 5-10 минут каждый день или несколько раз в неделю. Вы можете делать это утром или вечером, в зависимости от вашего распорядка дня и предпочтений.
5. После массажа промокните лицо бумажным полотенцем или салфеткой, чтобы снять излишки крема или масла. Нанесите на лицо тоник или лосьон, чтобы освежить кожу и сузить поры.

Самомассаж — это прекрасный способ побаловать себя и подарить своей коже здоровье и красоту. Вы можете экспериментировать с разными техниками массажа и продуктами для ухода за кожей, чтобы найти то, что вам больше всего подходит. Главное — делать это регулярно и с удовольствием!

В заключение, хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи как можно дольше.

• Не забывайте о правильном питании и достаточном употреблении воды.
• Защищайте кожу от вредного воздействия солнца, ветра и холода.
• Регулярно ухаживайте за кожей с помощью качественной косметики и профессиональных процедур.
• И, конечно, не упускайте из виду важность психологического фактора: позитивный настрой, уверенность в себе и радость жизни — лучшие друзья молодой и здоровой кожи!

Ну и не забудьте ПОДАРОК — Простую технику расслабляющего массажа, устраняющую морщины практически мгновенно!